こんちはとっしです。最近盲目的にやってみたいことがあってとりあえず何も考えずにやってみてはいたんですが、ふと重大な問題があったのでブログに書きたいと思います。 結論から書くと・下手にてを出さない・小さくやり切る・達成感を感じる・やりたいこと…

こんちはとっしです。 バスケをするにあたり体が重すぎる為減量することにしました。 まとめると ・1kg減らすのに7200カロリー消費・基礎代謝を計算する・消費カロリーを計算する・1日単位で消費するカロリーを計算する・1日に必要な摂取カロリーを計算する…

6/25 バスケ日報 何歳までバスケをするとか関係ないやりたいならやればいいだけど昔の自分みたいに感情に任せたプレーはもうやらない。 ●できた事速攻で走ったけど膝が痛くなったまだまだ体重落とさないとまたケガをする。 ●できなかった事ダブルクラッチな…