こんちはとっしでーす！ 習慣のメリットって想像以上にやばいよなぁーって話をしたいと思います。 結論か言いますと 筋トレに例えると ・ジムに行く事に慣れる・とりあえず筋トレする事に慣れる・重さを徐々に上げていく事に慣れる・筋トレをしないとせっか…

こんにちは！ とっしーです。 昨日NHKのオイコノミヤという番組で 興味深い話をしていました(^-^) それは『武井壮さん』 が実践している目標設定の方法が、とても深い考え方なので自分なりにまとめてみました！ 結論から言うと まとめ ・「大きな目標は今日…